Tak hanya wujud berserah diri dan penyembahan kepada Allah, sujud memiliki ragam manfaat kesehatan yang mengejutkan!

 SUJUD adalah posisi di`mana ketika dahi menyentuh lantai. Hidung, lutut, kedua telapak tangan dan juga ujung kaki berada sejajar dengan tanah atau bumi.

Sebagai tanda tunduk, menyembah dan berserah diri kepada Allah. Nah, sujud ini merupakan gerakan salat. Juga ritual, ketika kita mensyukuri sesuatu, lazim disebut sujud syukur.

Banyak orang mukmin yang sujud ketika salat dengan jangka waktu lama. Dimana, mereka berdoa dan seakan berbincang dengan Tuhan. Selain

Ternyata,  banyak manfaat sujud yang selalu kita lakukan bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Melakukan gerakan sujud secara teratur akan membuat pembuluh darah di otak semakin lancar mendapat pasokan oksigen. Di saat sujud, posisi jantung yang berada di atas kepala membuat darah mengalir dengan lancar menuju otak sehingga berbagai sel pada otak bisa berfungsi lebih baik.

2. Melancarkan Aliran Getah Bening

Sujud berguna untuk melancarkan aliran getah bening ke beberapa bagian tubuh seperti ketiak, leher serta kepala.

3. Mengalirkan Oksigen

Pada posisi sujud, posisi jantung di atas otak. Dampaknya darah mengalir lebih baik sekaligus melancarkan oksigen. Fungsi miliaran sel saraf tubuh kita akan meningkat.

4. Memudahkan Persalinan

Pada ibu hamil, sujud memiliki kegunaan untuk mempertahankan posisi janin yang baik di dalam rahim. Jika janin kebetulan melintang atau sungsang, gerakan sujud sangat membantu untuk mengembalikan posisi janin ke tempat yang benar. Pada dunia medis, sujud disebut knee chest position.

Ketika sujud pinggul dan pinggang terangkat melewati kepala dan dada. Maka, otot perut berkontraksi secara penuh. Dampaknya baik untuk melatih organ di sekitar area perut. Sehingga, bisa mengejan lebih lama saat melahirkan.

5. Melancarkan Pencernaan dan Cegah Wasir

Saat sujud, kedua lutut ditekuk. Ini berguna mengatasi kejang atau kram otot yang terjadi pada kedua lutut. Bersujud cara yang baik untuk melancarkan pencernaan pada perut. Sementara menungging lalu meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki dan dahi berguna untuk mencegah terjadinya wasir.

6. Memperbaiki Fungsi Kelenjar Susu

Sujud menjadi latihan yang baik untuk melatih sejumlah otot pada tubuh. Salah satunya otot dada wanita. Saat sujud, beban tubuh bagian atas bertumpu pada lengan sampai telapak tangan. Hal ini membuat otot area dada mengalami kontraksi. Sehingga, kelenjar air susu pada wanita bisa diperbaiki sehingga ASI yang dihasilkan semakin banyak.

7. Mencegah Penyakit Kulit di Wajah

Saat bersujud, aliran darah menuju ke otak dan area wajah semakin lancar. Aliran darah yang semakin lancar ini akan membuat berbagai penyakit kulit wajah bisa dicegah seperti jerawat, flek hitam atau komedo.

8. Bernafas Lebih Baik

Saat sedang bernafas secara normal, sepertiga udara akan tersimpan dalam paru paru, namun saat sedang sujud, maka abdnormal fetra akan semakin menekan area diafragma. Ini menyebabkan diafragma bisa mengeluarkan udara yang tersisa pada paru paru sehingga manusia bisa bernafas lebih baik sekaligus menyehatkan organ paru paru.

9. Menghilangkan Pusing dan Migrain

Otak akan mendapat pasokan oksigen serta darah yang lebih baik dengan melakukan sujud. Ini bisa menghilangkan atau mencegah pusing serta migrain, mempertajam akal dan pikiran sekaligus meningkatkan mental seseorang. Selain itu, pembuluh darah halus yang ada di otak juga akan mengalami tekanan berlebih sehingga bisa mencegah stroke.

10. Mengurangi Sakit Apendiks

Rasa sakit pada apendiks atau limpa juga bisa diatasi dengan melakukan sujud secara teratur. Pada saat melakukan beberapa gerakan dalam sujud, ini sangat baik untuk merileksasi dan menyeimbangkan bagian belakang tubuh.

11. Meringankan Sakit Hernia

Hernia merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi saat ada organ tubuh yang menekan lewat jaringan otot atau jaringan di sekitarnya yang melemah. Gerakan yang dilakukan pada saat sujud ini sangat baik untuk mengurangi penumpukan cairan pada rongga perut sehingga sakit hernia bisa dikurangi.

12. Meningkatkan Ketenangan dan Mengurangi Kecemasan

Gerakan sujud merupakan proses fisiologi yang sangat sempurna. Otak dapat tetap terjaga sekaligus meningkatkan neurogenesis, plastasitas. Manfaatnya mengurangi rasa cemas berlebih dan stres.

Untuk anda yang menderita insomnia atau kesulitan tidur, teratur melakukan sujud saat sholat sangat disarankan. Gerakan sujud ini sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga akhirnya bisa tidur lebih lelap.

Sujud tidak hanya berguna untuk meningkatkan kesehatan fisik, namun juga berguna untuk psikologis dan kejiwaan seseorang. Seseorang yang secara teratur melakukan sujud sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW adalah mendapatkan ketenangan. Ketenangan ini yang akan membuat kita lebih bersyukur dengan nikmat dan berkah yang sudah diberikan Allah SWT sehingga menjauhkan kita dari sifat sombong dalam Islam dan semakin mendekatkan diri pada Allah SWT. (*)

Sumber : dalamislam.com